免疫能力，是人體本身的免疫力，是人體抵禦外部病症腐蝕的水準，是人體的最強防禦。
現如今，很多人忽略提升自身免疫力。大部分人不清楚，我的身體會遭受病症的腐蝕，最關鍵有2大緣故：低體溫、運動少。
- May 29 Sat 2021 20:19
-
日常生活中，這些方法或有些助你有效提高免疫力
免疫能力，是人體本身的免疫力，是人體抵禦外部病症腐蝕的水準，是人體的最強防禦。
現如今，很多人忽略提升自身免疫力。大部分人不清楚，我的身體會遭受病症的腐蝕，最關鍵有2大緣故：低體溫、運動少。
- May 29 Sat 2021 20:18
-
高溫蜂蜜有毒？蜂蜜加熱水會怎麼樣？
蜂蜜是大家熟悉的食品，由於含有豐富的葡萄糖和果糖，吃起來口感香甜，尤其是蜂蜜水備受大家好評，但高溫加熱蜂蜜會有毒嗎?
高溫加熱蜂蜜不會有毒，蜂蜜是蜜蜂採集植物的花蜜或分泌物，經過充分釀造而貯藏在巢脾內的甜物質，除一些採集特殊蜜源植物釀造的蜂蜜，市面上常見的蜂蜜都是無毒無害的，反而對身體健康有益。而高溫加熱蜂蜜不會使蜂蜜本身產生其他有毒物質，所以高溫加熱蜂蜜以後也可以繼續食用，不會對身體有害。
不過田野牧蜂不建議高溫加熱蜂蜜，平時飲用蜂蜜水也不宜用開水進行沖泡。原因很簡單，純正成熟蜜經過7~15天的充分釀造，含有180多種物質，包括多種活性物質，這些活性物質被人體吸收後，對促進身體健康有很多好處。但是它們不耐高溫，一旦高溫加熱會使其變性失活，蜂蜜的營養價值也會隨之下降。
因此，平時沖泡蜂蜜水的時候，一般建議用40度左右的溫水沖泡，可以更好地保留蜂蜜中的活性物質，使蜂蜜發揮更大的作用。此外，生活中有些劣質蜜和假蜜會採用高溫脫水的方法，使蜂蜜的波美度達到國家標準，比如常見的濃縮蜜，這樣的蜂蜜營養價值較低，食用價值不大，所以大家在挑選蜂蜜時應注意蜂蜜質量，選擇具有權威機構質量認證的蜂蜜產品。
- May 29 Sat 2021 20:18
-
晚間悅讀丨這些方法，助你有效提高免疫力！
免疫力，是機體自身的免疫能力，是人體抵抗外界疾病侵襲的能力，是身體的最強防線。
如今，很多人忽視提升自身免疫力。大多數人不知道，我們的身體會受到疾病的侵襲，最主要有兩大原因：低體溫、運動少。
- May 29 Sat 2021 20:17
-
血糖高的朋友需要了解和補充的幾種營養素04
- May 29 Sat 2021 20:15
-
失眠不想吃藥，試試點穴加泡腳
- May 29 Sat 2021 20:14
-
男子為放鬆身體去汗蒸“蒸”了幾次進醫院了！
生活中很多人喜歡每隔一段時間去汗蒸一下，調整狀態。但不是所有人都適合汗蒸，比如糖尿病患者。哈爾濱市第五醫院專家提醒廣大糖尿病患者，切莫頻繁汗蒸以免引發心腦血管疾病。吳先生是一名糖尿病患者，最近一段時間經常出現疲倦易困的症狀。他以為自己是最近一段時間太過勞累導致的，於是像往常一樣去洗浴汗蒸。但是汗蒸幾次後，他感覺到症狀越來越明顯，於是來到哈爾濱市第五醫院就診。醫生告訴他，出現這樣的症狀正是汗蒸引起的。哈爾濱市第五醫院內分泌科主任李東榮表示，汗蒸的主要功效就是擴
- May 29 Sat 2021 20:13
-
健腦、助眠、止痛……黃花菜的這些妙處你了解嗎？
黃花菜是很多家庭餐桌上的常客，也是一種常見的藥食同源食物。歷代醫家對黃花菜的評價都非常高，如華佗就曾寫道“莫道農家無寶玉，遍地黃花皆是金”。
中醫認為黃花菜性平，味甘，具有散瘀消腫、祛風止痛、清熱利濕的功效。此外，黃花菜還有一個別名叫“忘憂草”，安神解鬱、除煩助眠的功效特別好。是因為其中含有豐富的維生素B1，可起到營養神經、促進神經穩定的作用。另外，含有的五羥色胺成分可緩解抑鬱、愉悅心情，所以適當食用黃花菜有助於心神安定、快速入眠。
- May 29 Sat 2021 20:13
-
早晨空腹喝的頭一杯水是選擇蜂蜜水、淡鹽水還是溫開水？為什麼？
- May 29 Sat 2021 20:12
-
只吃七分飽的好處竟然這麼多？
從小就听長輩講“每餐七分飽，健康活到老”的說法，雖然說一口也吃不成個大胖子，但我們在餓的時候就會加快吃東西的速度，恨不得把所有美味的食物都塞進肚子裡，如果一直長期這樣對於健康其實是很減分數的。
那麼所謂七分飽到底是什麼感覺呢？吃到什麼樣的程度才算是七分飽呢？我們很多人對於這個是缺乏概念的，接下來就跟大家一起聊聊七分飽。
- May 29 Sat 2021 20:11
-
5位中醫推薦治療感冒的食療方，簡單又有效！建議人人收藏
- May 29 Sat 2021 20:10
-
睡前好口渴！到底能不能喝水？
人離開食物約可生存3週,但沒有水只能生存3天左右,「水」對於人體的重要性不言而喻。你有沒有過這樣的感受:平時很少覺得渴",但一到晚上臨睡前,就忍不住想喝水。為什麼睡前總覺得口渴?睡前到底能不能喝水?
- May 29 Sat 2021 20:10
-
揉腹不斷，百病不犯！正確掌握揉腹方法，養生效果好～
揉腹養生已有數千年曆史，正所謂“揉腹不斷，百病不犯”。唐代著名醫家孫思邈於《枕上記》中記載“食後行百步，常以手摩腹”。晉代醫家葛洪也在《抱撲子》中提倡“若要衍生，腸胃要清”的養生理論。從古至今，眾多醫家崇尚揉腹養生，同時現代臨床實踐也表明，以按摩腹部為主的髒腑按摩療法，對許多頑固性疾病，如肺心病、高血壓、慢性肝炎等具有良好的輔助治療效果。所以，科學認識揉腹養生，正確掌握揉腹方法，對於延年益壽尤為重要。
作為我國傳統醫學的一種獨特療法，揉腹按摩法是通過運用揉、按、推、拿等手法作用於人體的腹部，以達到診療和保健的目的。中醫認為，人體的腹部乃為“五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發源”，猶如人體臟腑的“集裝箱”，其中包含了脾、胃、肝、膽、腎、膀胱、小腸與大腸等臟腑。此外，腹部有七條重要經絡通過，包括足陽明胃經、足太陰脾經、足少陰腎經、足少陽膽經、足厥陰肝經和任脈，以及人體唯一的橫向經脈即帶脈。正是由於腹部為重要臟器所居之地，同時眾多經絡穿行於此，使得腹部成為氣血升降的樞紐所在，故慢性病可通過揉按腹部輔助治療。
作為我國傳統醫學的一種獨特療法，揉腹按摩法是通過運用揉、按、推、拿等手法作用於人體的腹部，以達到診療和保健的目的。中醫認為，人體的腹部乃為“五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發源”，猶如人體臟腑的“集裝箱”，其中包含了脾、胃、肝、膽、腎、膀胱、小腸與大腸等臟腑。此外，腹部有七條重要經絡通過，包括足陽明胃經、足太陰脾經、足少陰腎經、足少陽膽經、足厥陰肝經和任脈，以及人體唯一的橫向經脈即帶脈。正是由於腹部為重要臟器所居之地，同時眾多經絡穿行於此，使得腹部成為氣血升降的樞紐所在，故慢性病可通過揉按腹部輔助治療。
