夏季氣候炎熱，容易心火肝火旺盛，具體可能會有心煩急躁、面赤口渴、心中煩熱，失眠、便乾尿血、口舌生瘡、肌膚瘡瘍、頭痛頭暈、耳鳴、眼乾、口乾舌燥、口苦口臭、兩肋脹痛、睡眠不穩、身體悶熱、舌苔增厚等症狀。

日常除了要注意降溫降燥、放鬆心情、保證睡眠質量等方法之外，通過喝茶也能夠有效的降心火和肝火。

下面讓我給大家介紹一些降心火肝火的茶吧~

菊花茶

日本藤素 

日本藤素屈臣氏 

日本藤素正品藥品顏色

日本騰素

日本藤素日本藤素官網

【菊花茶】味微苦，回味甘甜，具有清肝明目、清熱祛濕的作用。取少量乾燥後的菊花泡水或者煮後喝即可，也可以加入幾粒枸杞。

綠茶

 

【綠茶】味清香，口味爽口，具有消暑降燥、生津止渴、強心提神的作用。清明前後上市的綠茶，滋味和味道俱佳。需要注意的是，綠茶性微寒，脾胃較弱的人最好少喝綠茶。

★山楂決明子茶

 

做法：山楂15克、決明子10克，加適量水，大火煮開後轉小火煮10分鐘；加2克綠茶再煮5分鐘，放冰糖攪均，篩去茶渣後即可飲用。

酸能補肝陰、制約肝陽，以助降火。所以，肝火旺者，吃點山楂之類的酸味食物，降火很管用。

決明子性涼，能清肝明目，與山楂一同煮茶，很適合整天盯著電腦和手機、愛熬夜的人。

★荷葉茶

 

做法：鮮荷葉1張，洗淨放入鍋中，加水煮沸；也可以直接泡開水，燜5分鐘左右即可。

荷葉能解暑利濕、清肺熱、宣發濁氣，很適合夏天食用。煎水泡茶、煮粥煮飯、做成菜，既開胃，又能降火祛濕。

Tips：新鮮的荷葉以葉大、整潔、色綠者為佳。而荷葉的干品有細絲、寬絲和大切片三種，此時最好選擇大切片的荷葉，這種一般是生長得最好的。

心火亢盛的人經常心煩失眠、心慌心悸、面色赤紅、口舌生瘡等，治療宜滋陰降火，肝火旺盛的人容易發火、頭暈頭疼、血壓升高等症狀，治療宜清熱泄火，通過喝茶的方法也可以降心火和肝火，但是需要經常喝才會效果好。